据葡萄牙媒体生活栏目报道，美国杂志福布斯登出一篇关于员工要怎样学会和上司说“不”的问题作出了一些建议。


  如今越来越多的公司领导要求在职员工在短时间内完成很多的工作。而往往员工面对领导的工作要求也从不敢拒绝。然而，有时候对上司说“不”，对个人的职业生涯会有帮助。


  当然，拒绝自己的上司并不是一件容易的事。因此，福布斯杂志决定教大家怎样做才好。


1-  想清楚领导交代的工作会给你带来什么样的结果。自己多长时间能够很好的完成一份工作。想想自己平时的工作量以及所完成的工作质量好还是不好。社会心理学家苏珊‧纽曼（Susan Newman）说：“在你回答“是”之前，要先想好工作计划。”


2- 当你想清楚了第1条决定说“不”的时候，要主动附加一条除此之外的工作。询问上司可否以后再接受这样的工作，或者以其它的方式为工作作出贡献。


3- 为了避免被误解，肯定少不了解释。为此，你要做好充足的准备和理由。要记得解释的理由要简短。


4- 想清楚拒绝上司后会得到什么，失去什么。这点对自己个人和职业生涯都很重要。


5- 慎重考虑后，决定回答“是”或“不”的时候，记得别忘了说理由。


6- 记住不要失去解释的机会。你要让上司感觉你确实愿意帮忙，比如说：“我非常愿意帮忙，只是现在手头上已有一份工作，需要在某时间做好。可不可以让人先做，之后再由我来继续。”